暑中お見舞い申し上げます。サイクリスト事務員です。

梅雨が明け，夏本番となりましたが，梅雨明け前も連日の高温多湿でした。皆さま体調を崩されていませんでしょうか？

先日，気温３４度の中，１００ｋｍライドを行いました。

↑この写真は折り返し地点で撮ったものです。補給食としてカロリーメイトを食べようとしたところ，胃が受け付けず半分しかのどを通りませんでした。

復路はボトルの水を頻繁に体にかけましたが，８０ｋｍ地点で足が明らかに回らなくなり，９０ｋｍ地点で全身が重たくなりました。自宅に着きカギを開けようとしたところ，意識が遠くなって壁に頭をゴツンとぶつけました。ヘルメットをかぶっていて良かったです。

部屋に入りそのまま倒れ込みました。１時間半ぐらい動けず，これは熱中症ではないかと思いました。

それからというものの，日中，固形物があまり食べられず，ゼリー飲料等でカロリーを取っています。

自転車レース復帰戦まで２週間ほどになりましたので，暑さ対策をしっかりしながらトレーニングをしたいと思います。

皆さまも，こまめに水分を取るなどして，熱中症にはくれぐれもお気をつけください。